Absolutnie nie. Nie chcę, żebyś przez kilka tygodni wytrzymała na diecie, a później wróciła do starych nawyków. Chcę nauczyć Cię jeść normalnie, tak żebyś mogła schudnąć, ale jednocześnie normalnie żyć, spotykać się z bliskimi i cieszyć się jedzeniem. Nie chodzi o to, żeby całe życie sobie czegoś odmawiać, tylko żeby nauczyć się odpowiednich proporcji i wyborów.

Oczywiście. ❤️ Nie oczekuję od Ciebie, że od pierwszego treningu będziesz wiedziała, co robić i jak wykonywać każde ćwiczenie. Wszystkiego Cię nauczę. Zaczniemy od podstaw i będziemy zwiększać poziom wtedy, kiedy Twoje ciało będzie na to gotowe.

Nie musisz pokochać każdego ćwiczenia 😊 Razem znajdziemy taki sposób treningu, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Jeśli czegoś nie możesz, nie lubisz albo źle się z tym czujesz, szukamy innego rozwiązania. Trening ma Ci pomagać, a nie być karą.

Oczywiście, że tak. Nie musisz najpierw schudnąć, żeby przyjść na trening. Właśnie po to zaczynamy współpracę, żeby krok po kroku poprawić Twoją kondycję, sprawność i samopoczucie. Dopasuję trening do Twoich możliwości, tak żebyś czuła się bezpiecznie i komfortowo.

Pierwsze zmiany możesz zauważyć stosunkowo szybko, ale nie chcę Ci obiecywać konkretnej liczby dni czy kilogramów. Czasami najpierw zauważysz, że masz więcej energii, lepiej śpisz, ubrania zaczynają lepiej leżeć albo treningi stają się łatwiejsze. Później przychodzą kolejne zmiany w sylwetce. Najważniejsze jest dla mnie to, żebyśmy nie robiły wszystkiego „na szybko", tylko stworzyły sposób działania, który będziesz w stanie utrzymać również później, kiedy współpraca się skończy.

Powiedz mi o tym przed rozpoczęciem. Dzięki temu na pewno dobiorę odpowiednie ćwiczenia i sposób prowadzenia treningu do Twojej sytuacji.